不宜空腹食用的8大减肥圣品0

2019年05月15日 来源:

1.牛奶、豆浆

这两种食品中含有大量的蛋白质,空肚饮用,蛋白质将被迫转化为热能耗费掉,起不到营养滋补用途。正确的饮用措施是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝都可。

2.酸奶

空肚饮用酸奶,会使酸奶的保健用处减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化用处,又有排气通便用处。

3.茶

空肚吃茶品茗能稀释胃液,下降消化功能,还会引发茶醉,显现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

4.柿子、西红柿

有较多的果胶、单宁酸,上述物资与胃酸出现化学反应天生难以溶解的凝胶块,易构成胃结石。

5.香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空肚吃香蕉会令人体中的镁突然升高而粉碎人体血液中的镁钙均衡,对血汗管出现抑建造用,对身体健康有害。

6.山查、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山查酸、枸橼酸等,空肚食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

7.大蒜

蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空肚食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引发胃肠痉挛、绞痛。

8.白薯

白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引发烧心等不适感。

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